马俊仁一下就听明白了，说：这个道理一般当教练的都懂，搞射击射箭的心态要冷一些，搞摔跤拳击中长跑的，心态要火一些。但是说到中长跑，还有两个奥秘，我看这些教科书上都没说到。
作者问：什么奥秘？
马俊仁说： 一个，同样是中长跑，对不同运动员你的鼓动方式就不一样。有的人你不鼓动，他就雄心壮志很高，有的你鼓动了还不行，缺乏雄心壮志。再一个，最重要的是这些书上没讲清楚，平常训练和比赛前做思想工作不一样。
作者问：怎么不一样？
马俊仁说：这就是我马俊仁的一个秘诀。不说都不知道，一说立刻明白，谁都能学会。
作者立刻接过话：你就把这个秘诀公布一下。
马俊仁抽了两口烟说：这道理我也是琢磨了两年才明白的。
平常训练时，你一定要个人前途、家庭希望和祖国人民需要三方面都讲到。你不能光空讲祖国人民需要，忘了讲他个人前途在哪里，他父母把他小小年纪送到这里来期望在哪里，你不讲具体了，这么长期艰苦的训练，绝对坚持不下来。你得告诉他，谁谁谁和你一样这么小开始练，练了几年当了冠军，多光荣，父母兄弟姐妹全家都跟着受益，这你都得讲。可到了比赛，就讲一条为祖国人民往上上。在这种时候要靠民族精神，要为民族利益，要讲革命烈士英勇牺牲的精神，要像战士一样往前冲，能争一分光就争出一分光，就像打仗时冲锋陷阵一样。那时，运动员要想着在场上自己能拿第几，想着个人利益乱七八糟的，思维就全乱套了。包括各种球队也一样，你平常可以个人家庭祖国三方面都讲到，到了比赛时就是为了祖国为了集体胜利，嗷嗷地喊着往上冲。
这就是我说的，不同的段落要用不同的方法调整心理。
马俊仁的话看来很平常，其实包含着很地道的心理学意义。
这确实算得上运动训练学的一个秘诀。
作者把这种评价对马俊仁讲了。
马俊仁却一挥手发挥开了：光刚才说的还没完，你到比赛前鼓动大家为民族为人民，你靠什么去鼓动？
作者领会着他的思路。
马俊仁说道：你随便去一个人说行吗？你要是在运动员心目中没威信行吗？你要是一个让运动员反感不服气的教练去动员行吗？你得平时把运动员关心到。过去困难的时候吃不上鸡蛋，我的鸡蛋不吃给队员吃，队员一看，老师不吃给自己吃了，感觉老师心里头关心他。大赛前异地转移，运动员比较疲劳，坐火车，你教练也躺着呼呼睡，他也睡，晚上着凉第二天发烧，怎么比赛？下半夜三点钟最凉，当教练的就要睡到一两点钟起来看看，火车一动，运动员翻身，给他们盖被子。盖一遍之后，他下回就知道了，老师也得休息呀，我老蹬被老师不得休息呀。而且，孩子们就学会互相关心，他给他盖，他给他盖。言传身带之后，运动员之间建立感情，这样在训练时，他们会玩命地练，在比赛时，你鼓动他们他们听。所以，平时一定要对运动员体贴。父母不在身边，这些孩子不念高中大学放到你身边，你不关心谁关心？你不把他们训练出成绩，人家孩子什么也不是，祖宗三代不全让你坑了吗？你只有真正把别人家孩子当做自己孩子，到了比赛关键时候你一鼓动为民族上，他什么都忘了，拿脑袋往墙上撞都敢。人上场是要拼命的，拼命才能胜利，绝不能稳稳当当四平八稳地比赛，那时候他要想着涂脂抹粉，个人的各种私心杂念，能比赛吗？那时候所有的精力，整个脑袋，都要调动到不顾一切的状态，高度集中，高度兴奋，没有杂念。预、次、复、决，根据比赛，该睡觉时睡觉，该兴奋时兴奋，该拼命时拼命，把运动员调到不同的状态，节奏掌握好。人的精力是有限的，怎么让有限的精力发挥到节骨眼儿上，这就是我琢磨的事儿。
作者知道，马俊仁又讲了一个看来平常其实深刻的真理。
一个教练，平时靠慈严兼备的关心与指导在运动员心中打造的权威，是他在比赛关键时刻调动运动员的重要资本。就像自古以来很多优秀军事家依靠平时爱兵如子打造了战时指挥队伍奋不顾身的威望。养兵千日，用兵一时。
教练要在日常训练中培养自己对运动员的感召力。
一个在运动员心目中不德高望众的教练难能在指挥比赛时得心应手。
院子里有了越来越多的动静，藏獒也忽然此起彼伏叫得欢了。
马俊仁说：运动员们又要出去跑了。说着便拉门出去看。二十来个运动员女孩男孩正轻轻松松先后来到院子里活动着全身上下，慢慢排成队形。看见作者出来，马俊仁今天兴致格外好，说：你一直要看他们跑，今天我领上你一块儿去。
一边观察训练一边考察训练学，应该不错。
二
马俊仁开始给运动员讲话。
二十多个十六七岁的男孩女孩站成两排，一边活动着腰腿脚腕，一边听着马指导讲话。他们这阵儿就是一天两训练，早晨四五点起来跑上两个多小时，跑27.3公里，然后回来吃早饭睡上午觉，中午饭后又休息娱乐一会儿，这是下午再去跑22.7公里，加上午的就整50公里。马拉松是42.195公里，这一天跑的超过马拉松7公里多。这些运动员伙食标准一天45元，马俊仁还用自己的钱补贴一些，每天训练，每天营养恢复。
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